Kursy jogi dla początkujących

Kurs jogi dla początkujących

Termin Kursu:

Październik:

Od 2 do 30 Października

  • Poniedziałek i Środa
  • Godzina: 17:30 - 18:45
  • 9 zajęć: 290 zł

Od 1 do 31 Października

  • Wtorek i Czwartek
  • Godzina: 19:00 - 20:15
  • 10 zajęć: 325 zł

Jak się zapisać: 

Poprzez LINK

Informacje kontaktowe

Adres: ul. Jastrzębia 18/20, 53-148 Wrocław - Krzyki

E-mail: praktykajogi [at] gmail [dot] com

Telefon: +48 531 222 318

Co musisz przynieść na zajęcia jogi?

  • Wygodny strój do ćwiczeń.
  • Jeśli masz swoją - matę do jogi

Dlaczego warto spróbować jogi?

Uczestnicząc w naszym kursie jogi, zyskasz możliwość:

  • Zapoznania się z podstawowymi asanami (pozycjami) i technikami oddechowymi.
  • Zwiększenia elastyczności, siły i równowagi.
  • Zredukowania stresu i napięcia.
  • Poprawy koncentracji i jakości snu.

Nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, nasze zajęcia są idealne dla Ciebie!

Dostosowujemy poziom trudności do umiejętności uczestników, aby każdy mógł czerpać radość z praktyki jogi.

Co Cię czeka na zajęciach jogi?

Na zajęciach dowiesz się:

  • Jak prawidłowo wykonywać asany.
  • Jak stosować techniki oddechowe .
  • Jakie nauczyć się relaksować (Śavasana).

To także doskonała okazja, by stworzyć przyjazną atmosferę i poznać innych entuzjastów jogi!

Dołącz do społeczności naszej szkoły jogi i rozpocznij swoją transformację!

Poznaj korzyści płynące z praktyki jogi w jednej z najlepszych szkół we Wrocławiu.

Zrób pierwszy krok w kierunku lepszego życia!

Fragment wywiadu z Bartkiem Miklasem na temat Jogi:

Czy joga jest dla każdego?

B: Tak, ale trzeba podejść do tego rozsądnie. Jest wiele rodzajów jogi; na przykład osoba starsza z problemami kręgosłupa raczej nie powinna iść na power jogę. Ważne jest, aby odpowiednio wybierać zajęcia, bo niewłaściwy wybór może zaszkodzić. Moja nauczycielka powiedziała: „Joga to nie jedno danie, to całe menu”. Każdy znajdzie coś dla siebie, ale kluczowe jest mądre podejście.

Jakiej rady udzieliłbyś osobie, która dopiero zaczyna swoją przygodę z jogą?

B: Należy sprawdzić nauczyciela i jego metodę. Jest mnóstwo sposobów praktykowania jogi, więc warto zapytać nauczyciela, czy praktykuje jogę codziennie oraz dlaczego to robi. Jeśli będzie potrafił odpowiedzieć na te pytania, znaczy to, że można mu zaufać. Dobrze jest także „pogrzebać” w historii metody, której uczy.

If you practice yoga every day with perseverance, you will be able to face the turmoil of life with steadiness and maturity.

~ B.K.S. Iyengar