Pranajama:

Więcej niż zwykłe oddychanie ?

Pranayama to nie zwykłe oddychanie – ani tylko głębokie oddychanie. To technika generowania kosmicznej energii życiowej poprzez połączenie antagonistycznych elementów ognia i wody. Ogień to cecha umysłu, a woda to element odpowiadający ciału fizjologicznemu.

Elementy ognia i wody w pranajamie

Woda gasi ogień, a ogień paruje wodę, więc trudno jest je połączyć. Powietrze jest interfejsem, którego przepływ w płucach zapewnia dynamiczny strumień, który łączy wodę i ogień, tworząc energetyczny prąd prany. Rozprzestrzenia się on przez układ nerwowy i krwioobieg, docierając do każdej komórki ciała i odnawiając ją.

Rola elementów ziemi i przestrzeni

Element ziemi w postaci ciała dostarcza fizyczne miejsce do produkcji energii, a piąty, najbardziej subtelny element, przestrzeń lub eter, oferuje miejsce potrzebne do jej rozprzestrzenienia. Potrzeba harmonijnej i symetrycznej przestrzeni tłumaczy znaczenie kręgosłupa i jego wspierających mięśni, ponieważ kręgosłup jest centralną kolumną układu nerwowego.

Techniki pogłębiania oddechu

Podnosząc i rozdzielając trzydzieści trzy stawy kręgosłupa oraz otwierając żebra od kręgosłupa jak pazury tygrysa, pogłębiamy i wydłużamy oddech.

B.K.S. Iyengar - Światło życia