Joga dla początkujących we Wrocławiu
1. Wybierz Odpowiednią Grupę dla Siebie
Joga dla Początkujących:
Jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałeś jogi, ten kurs jest idealny dla Ciebie! Nauczysz się podstawowych pozycji ciała (asany) oraz technik oddechowych. Atmosfera jest komfortowa i wspierająca, co ułatwi Ci rozpoczęcie przygody z jogą. Po kilku miesiącach będziesz mógł przejść do grupy ogólnej.
Grupa Ogólna:
Jeśli już masz doświadczenie lub ukończyłeś kurs dla początkujących, dołącz do grupy ogólnej! Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów, więc zarówno nowicjusze, jak i bardziej doświadczeni uczestnicy znajdą tu coś dla siebie. To świetna okazja, aby poznać nowe techniki i uczyć się od innych.
Kurs dla Zaawansowanych:
Gdy poczujesz się pewniej w swojej praktyce po kilku miesiącach w grupie ogólnej, możesz spróbować kursu zaawansowanego. Tutaj pogłębisz swoją wiedzę i technikę jogi pod okiem doświadczonych instruktorów.
2. Dokonaj rezerwacji i płatności przy użyciu formularza.
3. Przygotuj się przed zajęciami:
- Wygodny strój: Wybierz ubrania, które nie krępują ruchów, a jednocześnie nie są zbyt luźne. Joga jest praktykowana boso; w wyjątkowych sytuacjach można założyć skarpetki do niektórych leżących pozycji.
- Mata: Na początku można korzystać z mat oferowanych przez szkołę, ale po miesiącu praktyki zachęcamy do zakupu własnej. Nasza sala we Wrocławiu jest wyposażona w dodatkowe akcesoria, takie jak koce, klocki i wałki.
- Bądź na czas: Pojaw się 10 minut przed zajęciami, aby uniknąć stresu. Jeśli się spóźnisz, wejdź po 10-minutowym wyciszeniu, aby nie przeszkadzać innym.
- Wyłącz telefon: Zabierz go ze sobą, aby wyeliminować dźwięki, które mogą przeszkadzać innym. Warto również wyłączyć wibracje, aby skupić się na relaksie.
Iyengar Joga Wrocław to wspaniałe miejsce, gdzie możesz rozwijać swoją praktykę i odkrywać tajniki jogi w przyjaznej atmosferze. Jeśli masz ochotę, dołącz do zajęć i przekonaj się, jakie zmiany przyniesie Ci praktyka z Iyengar Joga Wrocław!
